Whey Protein nədir və necə seçilməlidir?

Whey Protein nədir?

Whey Protein (zərdab proteini) süddən alınan yüksək keyfiyyətli proteindir. Əzələ kütləsinin artması, bərpa prosesinin sürətlənməsi və gündəlik protein ehtiyacının qarşılanması üçün ən çox istifadə olunan idman qidasıdır.

Whey Protein-in faydaları

• Əzələ artımını sürətləndirir

• Məşqdən sonra bərpanı yaxşılaşdırır

• Zülal çatışmazlığını aradan qaldırır

• Asan həzm olunur

Whey Protein növləri

• Whey Concentrate – daha sərfəli, gündəlik istifadə üçün uyğundur

• Whey Isolate – az yağ və laktoza, pəhriz saxlayanlar üçün ideal

• Whey Hydrolysate – sürətli mənimsənmə, peşəkar idmançılar üçün

Necə seçməli?

Əgər yeni başlayansınızsa, Whey Concentrate uyğundur. Pəhrizdəsinizsə və ya laktozaya həssaslığınız varsa, Whey Isolate seçmək daha məqsədəuyğundur.

📌 Protein.az saytında orijinal whey protein məhsullarını münasib qiymətlərlə tapa bilərsiniz.